ỔI! LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP

Ổi có khả năng tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch bởi vì trong ổi có chứ một hàm lượng lớn vitamin C, vitamin E, beta-caroten và nhiều axit amin khác mà không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng có được. Do đó, chỉ cần ăn ổi đều đặn mỗi ngày cũng là cách để bạn nâng cao sức khỏe rất hiệu quả rồi đấy.

1. Ổi giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch.

qua oi (2)_qzhh

Ngoài ra, những dưỡng chất này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét… vì trong 1 quả ối có chứa khoảng 16mg vitamin C.

2. Làm đẹp da:  Chất làm se của quả ổi sẽ cân bằng cách cấu tạo da và làm khít vùng da bị trầy, giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da.

1439870111_635611193927431640kham-pha-cong-dung-lam-dep-da-tu-qua-oi2jpg

Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn.. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).

3. Giảm ho: Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp.

qua oi (2)_unpq

Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

4. Ngăn ngừa ung thư: Theo các nghiên cứu y học cho thấy thành phần chiết xuất từ lá ổi có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Hơn nữa, ruột quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

5. Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi: Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Vì trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

qua-oi-tot-cho-suc-khoe-4

 

6. Giảm cân: Ổi chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn.

7. Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

8. Chăm sóc răng: Nước lá ổi có chứa chất làm se và vitamin có thể điều trị bệnh đau răng và viêm loét nướu răng ở miệng rất tốt.

qua oi (11)_fbbh

 

9. Trị bệnh tiêu chảy: Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể).

Thêm vào đó, quả ổi có các chất carotenoids, vitamin C và potassium hỗ trợ cho việc chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.

Theo (lao dong.com)


Bài viết liên quan

  • Mách nhỏ cách sử dụng keo mặt nạ lột mụn tại nhà cho bạn gái

    Keo mặt nạ lột mụn đem đến sự tiện lợi, nhanh chóng, dễ dùng và có giá thành tương đối rẻ. Chính vì vậy, mà ngày càng nhiều chị em phụ nữ trên khắp nơi ưa chuộng và tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng mặt nạ lột mụn đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả của chúng.

    Xem thêm
  • Đắp mặt nạ đêm giúp bạn hóa người đẹp ngủ trong nhà

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, ban đêm là thời gian tốt nhất để thực hiện các liệu pháp làm đẹp. Vào ban đêm khuôn mặt của bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, gió và các tác nhân gây ô nhiễm môi trường khác. Bạn chỉ cần dành vài phút trước khi ngủ và bạn sẽ thức dậy với làn da ngậm nước, mịn màng và mềm mại.

    Xem thêm
  • Tổng hợp các mẹo làm đẹp thông minh không phải phụ nữ nào cũng biết

    Nếu bạn chăm sóc kĩ lưỡng làn da cơ thể của mình, thì bạn sẽ bớt thời gian công sức để che giấu các khuyết điểm hàng ngày. Những mẹo làm đẹp thông minh dưới đây không phải phụ nữ nào cũng biết. Bí mật hữu ích nhất mà mỗi phụ nữ là các bí quyết chăm sóc da, cơ thể ngay từ khi còn rất trẻ.

    Xem thêm
  • Các bước chăm sóc da mặt hằng ngày giúp da sáng mịn, sạch mụn

    Việc di chuyển, đi lại bên ngoài mỗi ngày khiến da mặt chúng ta tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: tia UV, tia cực tím, khói bụi,...Bên cạnh đó, da mặt còn chịu tác động từ nhiều yếu tố tiềm ẩn bên trong cơ thể: Stress, sắc tố cơ thể, thiếu hụt các chất dinh dưỡng,... Những điều này sẽ khiến da bị tổn thương nghiêm trọng nếu không được chăm sóc da mặt kỹ lưỡng.

    Xem thêm
  • Cách trị da nhờn

    Da bị nhờn thường rất dễ nổi mụn, do đó hãy rửa mặt 3-4 lần mỗi ngày để giúp làn da luôn được sạch sẽ. Bạn nên dùng các loại sữa rửa mặt có khả năng trị da nhờn và 'free oil' (không dầu) để giúp giảm đi chất nhờn. Rửa mặt bằng nước âm ấm cũng là 1 cách hay để giúp lỗ chân lông thông thoáng mà không làm khô làn da.

    Xem thêm
  • Cách trị gàu tại nhà

    Gàu giống như một vị khách không mời mà đến, nhưng để “tống khứ” vị khách này bằng những cách trị gàu thông thường đôi khi lại không hiệu quả chút nào.Bạn nên thử những cách trị gàu tại nhà khá đơn giản và có thể áp dụng tại nhà dưới đây.

    Xem thêm
  • Trị nứt gót chân hiệu quả

    Nứt gót chân là chứng bệnh khá phổ biến đối với nhiều người, tuy không nguy hiểm nhưng gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.Và đây một số bài thuốc trị nứt gót chân hiệu quả

    Xem thêm
  • Cách chăm sóc da nhờn

    Nắng nóng dễ làm da dầu bị nổi mụn, lão hóa, sạm đen và nhờn bóng. Vì vậy bạn cần có những cách chăm sóc da nhờn thường xuyên hơn trong thời tiết hanh khô, oi bức như hiện nay.

    Xem thêm

Sản phẩm nổi bật

Bài viết nổi bật

Vui lòng chờ