10 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh vào buổi sáng

Thanh lọc cơ thể, thải độc, lợi tiểu, hỗ trợ giảm cân là một số tác dụng tuyệt vời khi uống nước chanh vào buổi sáng.

Từ lâu, chanh đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho con người. Hai chất nổi trội nhất có trong chanh là chất kháng khuẩn, kháng virus mạnh, và chất tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, chanh cũng được coi là trợ thủ đắc lực hỗ trợ giảm cân nhờ tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và thải độc cho gan.

Dưới đây là 10  lợi ích tuyệt vời chỉ với 1 cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng.

  1. Thanh lọc cơ thể

Uống cốc nước chanh mỗi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc nhờ acid citric có trong chanh giúp tăng cường hoạt động các enzyme kích thích gan giúp cơ thể bạn “sạch” hơn.

10-loi-ich-khi-uong-nuoc-chanh-vao-moi-buoi-sang

Nước chanh thanh lọc cơ thể

  1. Tăng cường miễn dịch

Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể đặc biệt vào mùa đông rất tốt cho người mắc bệnh hen suyễn, hay mắc các bệnh về đường hô hấp, phòng cảm cúm.

  1. Tốt cho tiêu hóa

Gải nhiệt và thanh lọc cơ thể bên cạnh đó chanh còn giúp gan kích thích sản xuất ra lượng axit cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

  1. Lợi tiểu

Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn theo đó chúng sẽ cuốn theo các độc tố để thanh lọc cho cơ thể bạn qua đường tiểu.

 5. Giảm cân

Chanh cũng được coi là trợ thủ đắc lực hỗ trợ giảm cân nhờ tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và thải độc cho gan. Có lẽ bởi vậy mà chanh luôn được cho vào thực đơn giảm cân của những cô nàng mũm mĩm.

Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Một cốc nước chanh loãng vào buổi sáng hay bạn có thể dùng thay nước lọc uống hàng ngày sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể của bạn và giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh.

  1. Đẹp da

Các thành phần vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa khác giúp giảm nếp nhăn, loại bỏ bụi bẩn và giúp chống lại các gốc tự do. Vitamin C rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Chất kiềm của chanh giết chết một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Bạn cũng có thể thoa nước chanh trực tiếp vào vết sẹo hoặc đốm nâu để làm mờ chúng. Phương pháp thải độc bằng nước chanh cũng được áp dụng khá phổ biến, do những lợi ích mà chanh mang lại đối với sức khỏe và làn da. Các vitamin C có trong chanh còn giúp làm trẻ hóa làn da từ bên trong.

45660-bji01620135

  1. Giảm các bệnh về hô hấp

Các bệnh về hô hấp sẽ giảm đi nhờ việc bạn uống nước chanh thường xuyên, vitamin C sẽ giúp sát khuẩn họng và khoang miệng của bạn.

10 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh vào buổi sáng

…giảm thiểu bệnh đường hô hấp

  1. Giảm stress

Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.

  1. Hạn chế cà phê

Việc uống nước chanh sẽ giúp bạn quên đi món café quen thuộc, điều này thật thú vị và có ích.

  1. Cân bằng pH

Khi bị mất cân bằng pH, cơ thể rất dễ bị bệnh tật. chanh có tác dụng là trung hòa độ kiềm trong cơ thể bạn, hạn chế các bệnh do rối loạn PH gây nên, đặc biệt là phụ nữ.

Theo thế giới phụ nữ


Bài viết liên quan

Sản phẩm nổi bật

Bài viết nổi bật

Vui lòng chờ